di Adam Gordon

365 modi per vincere lo stress. come rilassarsi e trovare la calma perfetta

365 modi per vincere lo stress. come rilassarsi e trovare la calma perfetta

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La vita è talmente frenetica e ogni giorno ti mette così tanto alla prova che alla lunga consuma qualsiasi naturale ottimismo e anche la buona volontà. Tutti noi abbiamo bisogno di tirare il freno e allentare la tensione. A casa, sul lavoro, in amore... In questa raccolta troverai 365 idee e ispirazioni per alleggerire il tuo carico emotivo quotidiano, ritrovare la serenità e ristabilire la pace interiore. Con il suo ventaglio di proposte semplici da inserire nella routine quotidiana (dai più classici mantra per il rilassamento alla spinta verso comportamenti o atteggiamenti mentali per te inusuali, fino a veri propri programmi di esercizio fisico per scaricare la rabbia o la frustrazione), 365 modi per vincere lo stress ti aiuterà a conquistare quella calma interiore che adesso sembra irrangiungibile.
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Editore Demetra
Copertina Brossura
EAN 9788844056681
Dimensioni 14.5 x 19.5 cm
Lingue Italiano
Pagine 224
Data di uscita 05/02/2020

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