{"product_id":"hormesis-reset-il-metodo-scientifico-per-attivare-la-longevita-polimeni-ascanio-9788820081928","title":"Hormesis Reset. Il metodo scientifico per attivare la longevità","description":"In queste pagine il dottor Ascanio Polimeni - esperto di neuroendocrinologia e studioso di medicina della longevità - ribalta una delle convinzioni più radicate: non è l'usura a guidare l'invecchiamento, ma la perdita della nostra «elasticità biologica». Il corpo umano non è progettato per il comfort continuo, ma per rispondere a lievi oscillazioni, microstimoli mirati che educano la cellula a rigenerarsi, spengono l'infiammazione e attivano i mitocondri. Questo libro nasce dall'incontro tra geroscienza, Lifestyle Medicine e un principio oggi al centro della ricerca: l'ormesi. Piccole dosi di sollecitazioni - calibrate e intermittenti - attivano circuiti profondi di riparazione, efficienza metabolica e resistenza immunitaria. Non si tratta di fare di più, ma di fare meglio, nei momenti giusti. Reintrodurre ciò che la modernità ha eliminato: alternare fasi di nutrizione e brevi finestre di digiuno; muoversi ogni giorno con intenzione, non solo allenarsi; esporsi a escursioni termiche, anche con semplici docce che alternano il caldo al freddo; imparare a gestire lo stress senza eliminarlo, trasformandolo in uno stimolo adattativo; rispettare i ritmi circadiani per riallineare il metabolismo. Con rigore scientifico e anni di studio, Polimeni ha tradotto questi principi in un metodo pratico, flessibile e applicabile nella vita di tutti i giorni, che insegna a riattivare i meccanismi biologici della longevità senza ricorrere a soluzioni estreme o irrealistiche. Dall'esperienza delle blue zones ai centenari di Okinawa, il segreto è tornare a funzionare come siamo stati progettati.","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56593594155394,"sku":"ZBC5MC","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788820081928.1000.jpg?v=1777334736","url":"https:\/\/giuntialpunto.it\/products\/hormesis-reset-il-metodo-scientifico-per-attivare-la-longevita-polimeni-ascanio-9788820081928","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}