{"product_id":"il-cambiamento-sei-tu-il-mio-metodo-per-allenare-corpo-mente-e-volonta-colombari-martina-9788820086138","title":"Il cambiamento sei tu. Il mio metodo per allenare corpo, mente e volontà","description":"Tenacia, disciplina, consapevolezza: ecco, in sintesi, gli ingredienti del benessere per Martina Colombari, che in queste pagine offre alle sue lettrici tutti gli strumenti per affrontare col sorriso il tempo che passa e mantenersi sane a lungo. Senza la pretesa di sostituirsi a professionisti qualificati, ma guidata dal confronto imprescindibile con i migliori specialisti della salute e dello stile di vita, questo libro raccoglie le strategie che compongono il «metodo Colombari»: un percorso pratico e motivazionale pensato per accompagnare ognuna di noi verso una conoscenza profonda di sé e un'idea di salute che vada oltre l'assenza di malattia. Nutrizione, movimento, sonno, gestione dello stress, equilibrio emotivo e psicologico sono solo alcuni degli elementi che si intrecciano per dare forma al nostro benessere, che altro non è che un atto di «sacrificio», da intendere nel suo senso più autentico ed etimologico di fare il sacro: per sé stesse, cioè per il proprio corpo e per la propria mente. Il cambiamento sei tu non è un semplice slogan, piuttosto un invito sincero a prendere in mano la nostra vita e fare di noi il primo e più grande strumento di prevenzione.","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56933871190402,"sku":"ZCH6PH","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788820086138.1000.jpg?v=1790121965","url":"https:\/\/giuntialpunto.it\/products\/il-cambiamento-sei-tu-il-mio-metodo-per-allenare-corpo-mente-e-volonta-colombari-martina-9788820086138","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}