{"product_id":"la-dieta-fuori-casa-di-bilanciamo®-il-metodo-per-mangiare-in-modo-sano-ed-equilibrato-tra-aperitivi-e-pranzi-al-volo-biondi-giulia-9788820080730","title":"La dieta fuori casa di Bilanciamo®. Il metodo per mangiare in modo sano ed equilibrato, tra aperitivi e pranzi al volo","description":"Chi sostiene che per prendersi cura della propria alimentazione sia necessario vivere a dieta e perdersi gran parte della vita sociale si sbaglia di grosso. Mangiare bene non vuol dire rinunciare a una pizza con gli amici, a un pranzo al ristorante o a una piadina in ufficio: al contrario, significa imparare a fare scelte consapevoli, in qualunque momento della giornata, e in qualunque situazione. Dopo aver aiutato milioni di persone a ritrovare un rapporto più sereno con il cibo, la docente di Nutrizione e divulgatrice scientifica Giulia Biondi torna con una guida pratica dedicata a una delle sfide più comuni della vita quotidiana: mangiare fuori casa senza sensi di colpa. Con il metodo Bilanciamo®, semplice, concreto e basato sulle linee guida dell'OMS per la sana e corretta alimentazione, Giulia ci insegna a leggere il menu con uno sguardo nuovo, orientarci tra ristoranti, aperitivi, mense, bar e fast food, stimare le porzioni a occhio, senza ossessioni né rinunce, e costruire pasti completi e - perché no? - appaganti. E quando, invece, il pranzo fuori casa dobbiamo prepararlo noi? In queste pagine, Giulia raccoglie tante idee e ricette per lunch box gustose, pratiche e bilanciate, perfette per il lavoro, l'università o i viaggi.","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56951043096962,"sku":"Z3K6PD","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788820080730.1000.jpg?v=1790640643","url":"https:\/\/giuntialpunto.it\/products\/la-dieta-fuori-casa-di-bilanciamo%c2%ae-il-metodo-per-mangiare-in-modo-sano-ed-equilibrato-tra-aperitivi-e-pranzi-al-volo-biondi-giulia-9788820080730","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}