{"product_id":"la-spirale-positiva-usare-le-neuroscienze-per-invertire-il-corso-della-depressione-un-piccolo-cambiamento-alla-volta-korb-alex-9788850273362","title":"La spirale positiva. Usare le neuroscienze per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta","description":"Piccoli passi nella giusta direzione possono portare a grandi risultati per ottenere la vita che desideri. «È opinione comune che la depressione consista semplicemente nell'essere sempre tristi, ma in realtà è ben più di questo. Le persone depresse non si sentono necessariamente tristi: spesso si sentono intorpidite, provano una sorta di vuoto laddove dovrebbero esistere le emozioni. Si sentono senza speranza e impotenti. Le cose che prima le rendevano felici, non danno più gioia. Sentono che tutto è difficile, ed è complicato spiegarne il motivo, proprio perché in teoria non dovrebbe esserlo. Nulla sembra valere lo sforzo richiesto.» La depressione è una spirale che trascina chi ne soffre in un vortice di malinconia, stanchezza e apatia, ma questa spirale può essere invertita. Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche, il neuroscienziato Alex Korb descrive i processi cerebrali che determinano la depressione e offre un approccio pratico ed efficace per affrontarla. In modo chiaro ed empatico, spiega come piccoli cambiamenti consapevoli nella vita quotidiana – dall'esercizio fisico alle interazioni sociali, dal sonno alla pratica della gratitudine – possano alterare l'attività e la chimica del cervello, invertendo il corso della depressione e innescando una spirale positiva verso una vita serena e attiva. «Questo libro non può fornire un'unica grande soluzione onnicomprensiva alla depressione... perché non esiste. Esistono però molte soluzioni più piccole che, tutte insieme, si rafforzano a vicenda. Sfruttarne anche solo una sarà già d'aiuto. Il primo passo è il più importante, e voi l'avete già compiuto.».","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56503243342210,"sku":"ZWS6ND","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788850273362.1000.jpg?v=1774253924","url":"https:\/\/giuntialpunto.it\/products\/la-spirale-positiva-usare-le-neuroscienze-per-invertire-il-corso-della-depressione-un-piccolo-cambiamento-alla-volta-korb-alex-9788850273362","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}