di Klaus Bernhardt

Liberati dal burnout e dalla depressione

Liberati dal burnout e dalla depressione

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Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l’ansia, il dott. Bernhardt, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso efficace per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout. Klaus Berhardt individua le dieci cause più frequenti della depressione e del burnout e fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal “trucco della lingua straniera” alla realizzazione della propria personalissima “scatola d’emergenza”, l’autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.
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Editore Giunti Editore
Copertina Brossura con bandelle
EAN 9788809888838
Dimensioni 14.0 x 21.5 cm
Lingue Italiano
Pagine 272
Data di uscita 11/03/2020

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