{"product_id":"restorative-yoga-il-manuale-della-fondatrice-del-metodo-lasater-judith-9788857309729","title":"Restorative yoga. Il manuale della fondatrice del metodo.","description":"Che cos'è il Restorative Yoga? È uno stile di yoga che l'americana Judith Hanson Lasater ha sviluppato partendo da ciò che già B.K.S. Iyengar aveva intuito e applicato con i suoi allievi, ossia uno yoga praticato con l'aiuto di supporti, cuscini, coperte, mattoncini, cinture, ecc. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Uno stile di yoga molto rigenerante e appropriato per chiunque, a qualsiasi età fase della vita. Molto adatto per risolvere stati d'ansia e di depressione; se praticato la sera, aiuta a migliorare notevolmente la qualità del sonno. Una lezione di Restorative Yoga comprende generalmente tre o quattro posizioni tenute passivamente su un assortimento di supporti. Una volta che lo studente è comodamente sistemato nella corretta posizione, non c'è più movimento o sforzo. Il tempo di tenuta può variare da cinque a venticinque minuti. I bene?ci: riequilibra corpo e mente, procura un senso di benessere aiutando coloro che soffrono di dolore cronico, aiuta a riprendersi da infortuni e malattie, contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna, migliora il tono dell'umore. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42103962042421,"sku":"Z763JJ","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/6cc522ce5c4159c1a93e802cb5b80d0e.jpg?v=1675513095","url":"https:\/\/giuntialpunto.it\/products\/restorative-yoga-il-manuale-della-fondatrice-del-metodo-lasater-judith-9788857309729","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}