Un set per iniziare subito la pratica dello Yoga con un libro introduttivo, schede con esercizi e un CD audio. E' studiato appositamente per poter praticare comodamente lo Yoga a casa. 40 schede con esercizi: - Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola - Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati - Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili Libro: - Introduzione al mondo dello Yoga - Spiegazioni esaustive sugli effetti benefici degli esercizi e consigli utili per personalizzare il percorso di allenamento CD audio: Musica da meditazione per accompagnare gli esercizi