Con una lunga esperienza professionale e una competenza unica su tutto ciò che riguarda la sicurezza, Manuel Spadaccini è oggi il divulgatore più conosciuto in Italia sul tema della difesa personale e la voce ideale per questo libro, che accompagna il lettore tra le insidie della vita quotidiana: dalle truffe ai borseggi, dalle aggressioni ai furti in casa. Be safe nasce con l'intento di essere una guida chiara e accessibile a tutti. Parte dalle strategie che il nostro corpo e la nostra mente adottano per reagire al pericolo e allo stress, arrivando ai princìpi fondamentali dell'autodifesa e della sicurezza personale che ci aiutano a fronteggiare le più comuni situazioni di pericolo. L'obiettivo è offrire strumenti concreti per affrontare, anticipando con maggiore consapevolezza, i piccoli e grandi rischi in cui possiamo incappare ogni giorno. Partendo da un'idea semplice, cioè che ognuno di noi incontra situazioni in cui desidera sentirsi più al sicuro, a casa, con i propri figli, nei luoghi pubblici o sui mezzi di trasporto, Spadaccini ci guida a riconoscere i possibili rischi, a prevenirli al meglio e a reagire nel modo più efficace quando si presentano. Perché, prima ancora della forza fisica, è la mente lo strumento più importante per difendersi, proprio come lui ama ribadire: "La testa prima dei muscoli".