Ogni mattina, un lavoratore si sveglia con lo stomaco chiuso, sapendo di dover affrontare una guerra per sopravvivere al proprio responsabile. Dalle sale riunioni alle call su Zoom, milioni di persone hanno a che fare con un capo tossico. Sentirsi svuotati, dubbiosi, poco apprezzati può suonare familiare, ma non deve essere la normalità. Questa guida parte proprio da lì, dal momento in cui capiamo che non siamo noi il problema: è il contesto lavorativo che ci sta consumando. Con l’approccio sicuro della psicologa e la voce empatica di chi ci è passata, Lovett scrive un manuale pratico per tornare a vivere l’ufficio in modo sereno. Intrecciando ricerche, storie vere e riflessioni personali, rivela gli otto tipi di capi tossici e come possono distruggere l’autostima, la motivazione e perfino la salute mentale. Ma, soprattutto, mostra che non siamo soli, che possiamo riprendere il controllo della nostra carriera e della nostra vita. Questo, infatti, non è un libro sulla sofferenza: è una guida al risveglio. Tra pagine di journaling, consigli concreti e testimonianze di chi è riuscito a cambiare, Lovett aiuta a riconoscere gli abusi, trovare la forza di dire basta e costruire una nuova versione di sé: più lucida, più forte, più libera.