di Elisabetta Macorsini

Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute

Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute

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IL DIARIO ALIMENTARE È IL TUO MIGLIORE ALLEATO PER PERDERE PESO E PER MANTENERTI IN SALUTE.
Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: • cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; • quanta acqua bevi; • quali farmaci e/o integratori assumi; • quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; • quanto e come riposi la notte; • qual è il tuo stato d’animo. Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.
UNO STRUMENTO SEMPLICE ED EFFICACE PER TORNARE IN PIENA FORMA E RITROVARE IL TUO BENESSERE.
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Dettagli

Editore Demetra
Copertina Cartonato olandese
EAN 9788844057572
Dimensioni 14.5 x 19.5 cm
Lingue Italiano
Pagine 256
Data di uscita 24/06/2020

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