Questo libro racconta la vita di un praticante di Tai chi quan attraverso ricordi e momenti vissuti nel "qui e ora", offrendo una profonda riflessione sull'importanza di vivere il presente. Ogni esperienza narrata è un invito a percepire le emozioni in modo nuovo: non come forme definite, ma come sensazioni che emergono dal corpo-mente, grazie a un ascolto attento e consapevole. Al centro di questo racconto c'è un percorso pratico e personale: un viaggio interiore che guida il lettore a riscoprire la propria energia vitale, la forza nascosta nelle emozioni, e a integrarla nella vita quotidiana. È un invito a trasformarsi, a risvegliare quella forza interiore spesso assopita, trovando una nuova armonia tra corpo, mente e spirito. Nella parte finale del libro, il lettore troverà una guida dettagliata per comprendere e sviluppare le "forze degli otto cancelli" (bamen), un aspetto fondamentale della pratica del Tai chi quan, utile per approfondire la connessione con l'energia e migliorare l'efficacia dei movimenti.